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Janvier 2018
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Février 2018
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Mars 2018
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Avril 2018
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Mai 2018
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Juin 2018
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Juillet 2018
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Août 2018
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Septembre 2018
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Octobre 2018
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Novembre 2018
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Décembre 2018
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Formation Régionale

Le cardio training

Gym Form' Détente
publié par Commission Gym Form' Détente, le 21 Octobre 2014

L'entrainement cardio respiratoire ( ou cardio training ) comment ça marche?

théorie, anatomie et cours de cardio sur step vont nous permettre de mieux appréhender cette notion.

Comment calculer sa fréquence cardiaque, son niveau d'entrainement, l'intensité d'un exercice, assurer la sécurité des pratiquants.

Nous mettrons en place des ateliers de training (outils pédagogiques, données d'éléments ) et des programmes d'entrainement.

Pour la récupération  Pilates et streching seront au programme également.

Voir fiche d'inscription