La danse modern jazz utilise des mouvements de base. Les danseurs apprennent les isolations, où une partie du corps bouge pendant que le reste reste immobile. Les pliés, les tendus et les extensions aident à gagner en souplesse et en force pour réaliser des mouvements plus difficiles.
La musique est essentielle : les danseurs s’expriment en suivant le rythme, les accents et les émotions de la musique.
L'objectif reste toujours le même : l'épanouissement des danseurs et des danseuses, le partage, l'échange et la convivialité, car faire et se faire plaisir sont pour elle l'essence de la danse.