Et si, le temps d’une pause déjeuner, vous preniez 30 minutes pour vous ?
Dans le cadre de la Fête du Sport, le CROS Bourgogne-Franche-Comté et le CDOS 21 vous proposent une PAUSE ACTIVE en visioconférence, accessible à toutes et tous.
FÊTE DU SPORT BOUGEZ PENDANT VOTRE PAUSE !
Au programme
- 5 min – Pourquoi bouger ?
Un rappel simple sur les bienfaits de l’activité physique, l’importance de lutter contre la sédentarité et l’intérêt de mettre davantage de mouvement dans sa journée, notamment au travail.
- 15 min – Une pause active
Avec Laure Vayer, éducatrice sportive, profitez d’un moment de mise en mouvement avec des exercices simples, accessibles et adaptés à une pratique au quotidien.
- 5 min – Échanges
Un temps pour poser vos questions et découvrir des solutions concrètes pour intégrer davantage d’activité physique et de mouvement dans votre journée.
Un moment pour vous
Pas besoin d’être sportif, de disposer de matériel ou de changer de tenue.
Depuis votre bureau ou votre domicile, accordez-vous simplement 30 minutes pour bouger, relâcher les tensions, prendre soin de votre santé et repartir avec un peu plus d’énergie.
N’hésitez pas à partager cette invitation avec vos collègues, vos partenaires, vos clubs et votre entourage.
30 minutes. Une pause. Un peu de mouvement. Et surtout, un moment pour vous.
Un événement proposé par le Comité Départemental Olympique et Sportif de Côte d'Or
et le Comité Régional Olympique et Sportif Bourgogne-Franche-Comté