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Septembre 2018
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Octobre 2018
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Décembre 2018
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Janvier 2019
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Février 2019
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La Fédération des associations de retraités en formation avec la Gym Form' Détente

Gym Form' Détente
publié par FSCF - Comité Régional Bourgogne-Franche-Comté, le 15 Octobre 2015

Le parténariat de formation entre la ligue et la FAR fut un beau succès.19 stagiaires pleins d'entrain et d'envie d'apprendre on passés la journée du lundi 12 octobre 2015 à travailler autour de la coordination et la mémorisation.

Mais c'est quoi?

La  coordination: capacité à effectuer des gestes précis et intentionnels dans l'espace avec vitesse (rapidité d'exécution ), efficacité ( le but est atteint ) et fiabilité ( le taux de reproduction est élévé ). Cela implique des enchainements gestuels mais aussi la mise en jeu de plusieurs muscles et du système nerveux central. elle n'est pas inné  et s'acquière par l'apprentissage.

La mémoire: C'est l'aptitude à enregistrer des informations,à les conserver, à les restituer et la possibilité de les utiliser. Elle fonctionne en trois phase distinctes : l'entrée, le stockage et la sortie de l'information et met en jeu plusieurs sens, nous retenons quelque chose que nous avons lu ( la vue ), une chanson entendue ( l’ouïe ), une saveur particulière ( le goût ), une odeur (l'odorat ) ou une texture particulière d'un tissu par ex ( le toucher ). Si plusieurs sens sont en éveil la mémorisation n'en sera que plus efficace.

La  théorie nous ont permis d'appréhender et de développer ces deux notions que nous miment en pratiques lors de cours GFD et ateliers très participatifs.

Florian ISABEY et Aurore POILDEVIN se sont bien intégrés au groupe "d'Anciens" et ont découverts la GFD et ses différentes pratiques.

Une surprise clôtura la journée lorsqu'une participante nous proposa  une séance découverte du Yoga du Rire, c'est dans la joie et les éclats de rires que cette journée riche en échanges et bien remplie se referma.

 

coordination en cercle avec 1 ballon