Autour de la marche
Gym Form' Détente, Randonnée pédestre, Programme Santé Atoutform', Activités de remise en forme et entretienpublié par FSCF - Comité Régional Bourgogne-Franche-Comté
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Public concerné : |
Animateurs des associations Obligation d'être licencié au moment de l'inscription. |
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Contenu |
Pourquoi, comment marcher Associer Gym Form’ Détente avec la marche (Avant, pendant, après) |
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Lieu, dates et horaires : |
Lieu : Salle des fêtes - 25150 Dambelin - 47.37559, 6.67248 - Carte Date : 10 octobre 2016 Accueil : 8 h 30 - Début : 9 h - - Fin : 17 h 30 |
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Conditions de repas et d'hébergement : |
Repas prévu dans le village |
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Amener : |
Tenue de gym – affaires perso Papier, crayon |
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Inscription : |
Date limite d'inscription : 7 octobre 2016 Nombre minimum d'inscriptions : 14 Coût : 32 euros A régler à l’inscription par chèque à l’ordre de : FSCF – Ligue de Franche-Comté Aucune inscription n’est prise en compte sans règlement. Pour renvoyer la fiche d'inscription par courriel : inscriptions_stages@fscf-fcomte.fr |
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Autorisation parentale : |
à joindre obligatoirement à toute inscription de stagiaire mineur (e). Elle doit être remplie par les parents ou tuteurs. |
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Contact le jour du stage |
Madame TRUDY - BOURQUIN - 06 49 98 53 61 Annie FLENET – 06 76 25 71 10 |
Déroulement de la journée
- 8h30 : Accueil
- 9h-10h : Cours Gym form’détente : se dérouiller avant une marche avec AnnieFlénet
- 10h-11h : Théorie sur les bienfaits de la marche et comment préparer une rando( les bienfaits de la marcher, comment marcher,ou quand combien de fois...)
- 11h-12h comment concevoir un piquenique, un encas lorsque l’on va randonner, le point de côté : que faire
- 12h-12h30 : questions diverses
- 12h30-13h30 : repas tiré du sac
- 13h45-15h : découverte de jeux autour de la marche avec Aurore Poildevin
- 15h-16h : initiation marche nordique avec Florian Isabey ou marche dans la nature (mise en pratique de la théorie)
- 16h-17h : cours Gym form’détente : les étirements et le retour au calme après une rando
- 17h-1715 : bilan de la journée, vos envies et projets pour la suite
- 17h30 : départ