Septembre 2023
L M M J V S D
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
Octobre 2023
L M M J V S D
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Novembre 2023
L M M J V S D
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17
17 Novembre 2023
18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
Décembre 2023
L M M J V S D
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Janvier 2024
L M M J V S D
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Février 2024
L M M J V S D
1 2
02 Février 2024
3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29
Mars 2024
L M M J V S D
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Avril 2024
L M M J V S D
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
Mai 2024
L M M J V S D
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Juin 2024
L M M J V S D
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25
25 Juin 2024
26 27 28 29 30
Juillet 2024
L M M J V S D
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Août 2024
L M M J V S D
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Septembre 2024
L M M J V S D
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Voir tous les événements
Retour à l'accueil
09 Octobre 2017

FAR (Fédération Association de Retraités) 25

Gym Form' Détente, Randonnée pédestre, Programme Santé Atoutform'
publié par FSCF - Comité Régional Bourgogne-Franche-Comté

Public concerné :

Animateurs des associations

Obligation d'être licencié au moment de l'inscription.

Contenu

Sommeil et activités physiques 

Marche à pied

Gym Form' Détente

Lieu, dates et horaires :

Lieu : Pont de Roide

Date : 9 octobre 2017

Horaires : 8h30 - 17h00

Conditions de repas et d'hébergement :

Repas prévu dans le village

Amener :

Tenue de gym – affaires perso

Papier, crayon

Inscription :

Date limite d'inscription : 

Nombre 

A régler à l’inscription par chèque à l’ordre de : 

Aucune inscription n’est prise en compte sans règlement.

 

Autorisation parentale :

à joindre obligatoirement à toute inscription de stagiaire mineur (e). Elle doit être remplie par les parents ou tuteurs.

Contact le jour du stage

Madame Trudy BOURQUIN - 06 49 98 53 61

Annie FLENET – 06 76 25 71 10

 

Programme de la journée

  • 8h30 : Accueil 
  • 9h00 - 10h30 : Cours de gym form’détente 
  • 10h30 - 12h00 : Le sommeil : 
    • Pourquoi a-t- on besoin de dormir ?
    • Les différentes étapes du sommeil
    • Le sommeil et l’âge
    • La sieste
    • Lien entre sommeil et activité physique
  • 12h15 - 13h30 : Repas 
  • 13h45 - 15h15 : Marche 
  • 15h30 / 16h30 : Relaxation et étirements favorisants le sommeil 
  • 16h30 - 16h45 : Bilan et perspectives