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Juillet 2017
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Août 2017
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Septembre 2017
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Octobre 2017
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Novembre 2017
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Décembre 2017
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Janvier 2018
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Février 2018
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Mars 2018
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Avril 2018
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Mai 2018
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Juin 2018
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09 Octobre 2017

FAR (Fédération Association de Retraités) 25

Gym Form' Détente, Randonnée pédestre, Santé, Bien-être, Mieux-être
publié par FSCF - Comité Régional Bourgogne-Franche-Comté

Public concerné :

Animateurs des associations

Obligation d'être licencié au moment de l'inscription.

Contenu

Sommeil et activités physiques 

Marche à pied

Gym Form' Détente

Lieu, dates et horaires :

Lieu : Pont de Roide

Date : 9 octobre 2017

Horaires : 8h30 - 17h00

Conditions de repas et d'hébergement :

Repas prévu dans le village

Amener :

Tenue de gym – affaires perso

Papier, crayon

Inscription :

Date limite d'inscription : 

Nombre 

A régler à l’inscription par chèque à l’ordre de : 

Aucune inscription n’est prise en compte sans règlement.

 

Autorisation parentale :

à joindre obligatoirement à toute inscription de stagiaire mineur (e). Elle doit être remplie par les parents ou tuteurs.

Contact le jour du stage

Madame Trudy BOURQUIN - 06 49 98 53 61

Annie FLENET – 06 76 25 71 10

 

Programme de la journée

  • 8h30 : Accueil 
  • 9h00 - 10h30 : Cours de gym form’détente 
  • 10h30 - 12h00 : Le sommeil : 
    • Pourquoi a-t- on besoin de dormir ?
    • Les différentes étapes du sommeil
    • Le sommeil et l’âge
    • La sieste
    • Lien entre sommeil et activité physique
  • 12h15 - 13h30 : Repas 
  • 13h45 - 15h15 : Marche 
  • 15h30 / 16h30 : Relaxation et étirements favorisants le sommeil 
  • 16h30 - 16h45 : Bilan et perspectives