Pourquoi se former au sport santé ?

Faire entrer le sport dans la culture française comme bénéfice pour la santé, c'est l’objectif premier du sport sante.

Faire du sport est indéniablement bénéfique pour la santé et joue favorablement sur tous les systèmes : musculaire, cardio-vasculaire, osseux et cérébral. Aussi, la sédentarité, fléau sans conteste du XXIe siècle, conduit inévitablement au surpoids et aux maladies cardiovasculaires, entrainant des décès prématurés. Pour les 18-64 ans, l’OMS, Organisation Mondiale de la Santé, préconise 150 minutes d’activité physique modérée hebdomadaire (marche, natation, vélo) ou 75 minutes d’activité soutenue, en plus de deux séances de renforcement hebdomadaires : l’idéal étant 30 minutes d’activité journalière adaptée, c’est-à-dire suffisante, mais raisonnable.

De nombreuses études le confirment : grâce à une activité physique adaptée, certains diabétiques ont pu complètement arrêter la prise d’insuline, le risque de chute chez les personnes âgées diminue de 30% et les récidives de cancers du côlon baissent de 45 % et de 35% pour le cancer du sein peuvent diminuer avec une pratique physique douce régulière adaptée aux capacités fonctionnelles des pratiquants.

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